Zein erraza da edateari uztea, ezarritako mendekotasuna dela edo alkoholismoaren hasierako faseak? Ba al dago alkohola edateari segurtasunez uzteko modurik?
ohitura edo menpekotasuna
Jendeak edatea oso erraz gainditzen du muga itxuraz kaltegabea den ohitura bat erabateko mendekotasun bilakatzen denean. Ohitura bati uko egitea erraza bada, ez da hain erraza mendekotasun batekin.
Alkoholiko kopuru txiki batek argi eta garbi zehazteko gai dira alkoholarekiko duten mendekotasun arina noiz hazi den erabateko mendekotasuna. Hau mendekotasuna pixkanaka garatzen dela azaltzen da, hainbat fasetan:
- dena abusu txikiekin hasten da;
- apurka-apurka gizarte-ohitura bat garatzen doa, botila batera heltzera behartuz;
- ohitura baten atzealdean, zaletasun psikologikoa sortzen da;
- azken honek alkoholarekiko menpekotasun fisikoa sortzen du, eta horrek ez dizu erraz edateari utziko, laguntza espezializatua beharko duzu.
Garrantzitsua! Gorputzaren mendekotasun fisikoaren fasean mendekotasuna uzteko modu erraz batek ezingo du lagundu! Gorputzak berak, abusatzailearen borondatea eta izaera gorabehera, ez du utziko etanola kentzen, substantzia horren beharra sortu baitu.
Zer egin
Nola utzi erraz edateari, mendekotasun fisikoa guztiz osatu ez den bitartean? Lehenik eta behin, gomendagarria da arazoak dituzula konturatzeaz gain, alkoholaren kontsumoarekin batera dabiltzan mito arruntak uxatzea ere. Besteak beste:
- edozein unetan esfortzurik gabe lotzeko gaitasunean konfiantza;
- norbere burua kontrolatzeko gaitasunean konfiantza, kontsumitzen den alkohol kopurua edozein dela ere;
- etanolaren eraginez beldurra gutxitzen dela iritzia;
- alkohola kantitate txikietan erabilgarria izan daitekeen iritzia, eta, beraz, garagardo botila batzuk edo vodka edalontzi bat guztiz kaltegabeak dira.
Herri-mitoak baztertzeak kasu gehienetan pertsona bati arazo bat duela jabetzen laguntzen du. Aldi berean, etanolak gorputzean duen eragin negatiboa ezagutzea gomendatzen da, menpekotasunaren eraginez sortu diren zure portaera eta bizitzan aldaketak ebaluatzea.
Medikua ikusteak edateari uztea azkartzen lagun dezake. Espezialistak ez du onartuko mozkorria bere arazoekin bakarrik geratzea, alkohola arrazionalki ukatzeko gomendioak emango ditu, prozesua kontrolatu eta zuzendu ahal izango du, behar izanez gero. Zure medikuak ere menpekotasuna kentzen laguntzeko botikak errezeta ditzake. Alkoholaren mendekotasunerako drogak libreki saltzen dira aspalditik Internet bidez.
Pertsona batek ulertu behar du alkoholaren mendekotasunetik azkar berreskuratzea ezinezkoa izango dela arazoak dituela konturatu arte edo borroka hasteko ekintzaren bat hartzen duen arte. Alkoholiko batek berak ez badu menpekotasunari aurre egin nahi, inork ezingo du horretara behartu!